Nar Faydaları Nelerdir ?

742 9 Aralık 2015
nar-faydalari-nelerdir

Günlük hayatımızın hemen hemen her alanın da kullandığımız nar hemen hemen her yerde karşımıza çıkmaktadır. Bazen salatalarımız da bazen tatlılarımız da bazen suyunu sıkarak bazen de meyve niyetine yediğimiz narın faydaları saymak ile bitmiyor. Peki nar neye iyi gelmektedir. Arkadaşlar tüm bu sorularınızın cevabı için sizlere narın faydalarını araştırdık. Haydi bir an önce başlayalım da sizler de narın faydaları hakkın da bilgi sahibi olunuz. Arkadaşlar bir nar tüketildiği takdir de günlük C ve K vitaminin yarısını karşılamak demektir. Ayrıca nar yüksek kalorisi ile de besleyici ve sağlıklı bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır.

Ayrıca nar da bulunan ve belki de narı nar yapan iki bileşik mevcuttur. Bunlar punikkalajin ve punisikdir. İlk olarak punikkalajin ile başlar isek punikkalajin sadece narın kabuğun da ve taneleri sararn zar da bulunan bir besindir. Bağırsaklar da kolayca emilebilen bir yapısı sayesin de güçlü bir antioksidan özeliği taşır. Punisik asit ise sadece nar çekirdeklerin de bulunan bir asittir. Punisik asittin belki de bize en büyük faydalarından biri de obeziteyi önleyici etkisinin bulunmasıdır. Tüm bunların yanı sıra nar içerdiği besin maddeleri ve vitaminleri ile kış aylarının en çok tercih edilen meyveleri arasın da yer almaktadır. Narın bir diğer faydası ise kan şekerini kontrol altına alıyor olmasıdır. İçerdiği kalorilerin yanı sıra nar dengeli bir şekil de tüketildiği de obeziteyi engellemektedir. Ayrıca nar yüksek performans gösteren sporcuların dostu olarak da bilinmektedir.

Henüz hiç yorum yapılmamış

Yorum yap

ETİKETLER