Ayak Topuğu Ağrısı Nedir ve Nasıl Önlenir ?

Kimi insanlar gün içinde uzun zamanlar ayakta kalmak zorunda oldukları işler yaparlar. Bu da onların fiziksel olarak bazı rahatsızlıklarla uğraşmaları anlamına gelir. Bu rahatsızlıklardan birisi topuk ağrılarıdır. Topuk ağrıları ön, arka ya da alt topukta başlayıp zamanla daha da şiddetlenen ağrılardır. Genelde tek ayağın kullanılması durumlarında daha net hissedilir. Genellikle en net hali sabahları yatakta oturduğunuzda ya da kalkıp yürümeye başladığınızda oluşur. Baskı ve sonucunda oluşan ağrının sebebi, aşırı egzersiz, yürüme ya da koşma, yüksekten atlamaktan kaynaklanan zedelenme, fazla kilolar ya da yanlış ayakkabı seçimidir. Bazen ağrının yanı sıra şişme ve sızlama gibi sorunlarla da karşılaşılır, bu gibi durumlarda bir ortopedi uzmanına görünmekte fayda vardır. Topuk ağrılarının bunun dışında pek çok sebebi vardır. Ayağın şeklinden kaynaklanan rahatsızlıklar ya da topuk dikeni belirtisi bu bu sebeplerden bazılarıdır.

Topuk ağrısına karşı alınabilecek önlemler ise şöyledir; ağrılarınızı geçirmeye yönelik olarak bazı egzersizler deneyebilirsiniz, doğru ayakkabıyı seçerek ayağınızın rahat olmasını sağlayabilirsiniz ve böylece saatlerce ayakta kalmanız bile sorun oluşturmaz. günde 3 kez topuğunuza buz kompresi uygulamanız da rahatlatıcı bir etki gösterecektir. Bu önlemlerin hiçbirinin işe yaramaması durumunda iğne tedavisi önerilir. Bu iğnelerle güçlü iltihap giderici ilaçlar devreye girer. Dikkatli kullanılmaları gerekir çünkü yan etkileri sakıncalıdır. Özellikle topuk dikeni teşhislerinde uygulanan ise şok dalgaları ile yapılan tedavidir. Tedavi sırasında ağrı ya da acı hissi olmadığı için anesteziye de gerek duyulmaz.